運動療法で
一人ひとりの特性や才能を見つけ出す！

具体的には・・・

KICK BOXING WORKOUT (KBW)

キックボクシングの基本から行い、サンドバック、ミット打ちなど全身を思いっきり動かし、叩いて、蹴っての動きを楽しみながら、技術習得ができる。

RHYTHM KICK BOXING (RKB)

音楽と合わせてエアロビクスキック！音に合わせることでダンスをしているような気分にもなり、全身を楽しく動かすことができる。

具体的には・・・

Functional WorkOut(FWO)

自分の体をしっかり支える筋力をつけるため、様々な筋力トレーニングを行う。
自分の体重を使ったトレーニングで無理な負荷をかけずに、はじめての方でも安心して行える。
体の癖を取り除きながら、体をスムーズに動かす機能性を高める。

Functional Body Stretch (FBS)

体を動かしながら、全身をまんべんなくストレッチ。動きの中で筋肉を伸ばしていき、ストレッチ効果に加えて、バランス力や体力の向上などの効果が期待できる。

Functional High intencity interval Training(FHT)

体の機能を高める様々なトレーニングを有酸素運動と組み合わせ、適度に休憩を取りながら短い時間でトレーニングを反復する。
自体重での簡単な筋力トレーニングとジャンプなどで全身を思いっきり動かし、自分への挑戦、達成感、爽快感を感じる楽しい時間。